A few nuts a day could keep the doctor away.


Slunečnice loupaná 1kg

Slunečnice loupaná 1kg
  • Hmotnost: 1 kg
  • Záruka (měsíců): 6
Kód produktu: AD18
Cena bez DPH: 78,26 Kč
Cena s DPH: 90,00 Kč
Dostupnost: 3 dny

Energie:
566,43 kcalKalorie:
10x 10 gJednotka:
 
Ořechy a semenaKategorie:
 
20 gBílkoviny:
17 gSacharidy:
3 g   Z toho cukry:
45 gTuky:
5,54 g   Z toho nasycené mastné kyseliny:
-   Transmastné kyseliny:
-   Cholesterol:
3 gVláknina:
0 gSodík:
134 mgVápník:

Obsah potraviny:

Asi 50 % hmotnosti slunečnicových semínek tvoří tuk, ale najdeme zde i poměrně velké množství bílkovin a sacharidů. Kromě těchto základních živin jsou semínka slunečnice bohatá na antioxidanty, vitamíny (vitamín E, vitamíny skupiny B) i minerální látky (hořčík, železo, vápník, fosfor atd.)

Vliv na zdraví:

Obsažený tuk je tvořený především nenasycenými mastnými kyselinami, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi a chránit srdce a cévy. Vitamín E zlepšuje kvalitu kůže, prospívá vlasům a nehtům a zmírňuje ekzémy.

Obsažený niacin (neboli vit. B3, vit. PP) reguluje metabolismus cukrů a tuků. Mimo to slunečnicová semínka pomáhají zklidňovat také nervy. Protože jde o velmi kalorickou potravinu, používáme ji při redukční dietě jen v malém množství.

Praktické rady:

Loupaná slunečnicová semínka se hodí jak k přímé konzumaci, tak pro přidání do různých druhů sladkých (obilninové kaše, nákypy…) či slaných jídel (zeleninové pokrmy, zpestření rýže či kuskusu…).

Čerpáno z: www.kalooricketabulky.cz

—————